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Pour 6 personnes
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 30 min
Ingrédients :
- 700 g de légumes de saison
- 40 cl de lait de coco
- 1 à 2 oignons
- 2 c. à s. de délice de curcuma Albert Ménès
- ½ bouquet de persil plat ou de coriandre
- Huile d’olive
- Sel et poivre
Préparation :
Rincez, épluchez et coupez d'abord les légumes en petits cubes d’environ 3 cm.
Blanchissez-les dans de l’eau bouillante salée durant 5 minutes. Égouttez puis réservez environ 15 cl d’eau de cuisson.
Épluchez puis émincez finement l’oignon. Dans une grande poêle à bords hauts faites d'abord revenir le mélange d’épices dans 3 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Ajoutez ensuite l’oignon et laissez dorer 5 minutes à feu doux.
Ajoutez ensuite les 15 cl d’eau de cuisson et les légumes précuits.
Mélangez délicatement, couvrez puis laissez mijoter 5 minutes. Ajoutez enfin le lait de coco, couvrez à nouveau et laissez mijoter 5 minutes de plus.
Rectifiez l’assaisonnement, parsemez de feuilles de persil ou de coriandre et servez enfin accompagné d’un beau riz.
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Persil
Prix:4,80 € -
Délice de Curcuma
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Coriandre en Feuilles
Prix:3,80 €
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